Öffnende Bewegungen unterstützen die Atemfunktion und fördern
die Sauerstoffversorgung im Blut. Moderne Ausdauer-Trainingselemente
sind mit bewährten antiken Traditionen kombiniert.
Die aufmerksame Atmung massiert durch rhythmische
Zwerchfellbewegungen die Organe. Gleichmäßig pulsierende
Bewegungen lösen Beeinträchtigungen durch innere und emotionale
Zustände. In Hinblick auf die kalte Jahreszeit dienen die
Übungsmethoden einer exzellenten physischen Vorbeugung.
Sie wirken therapeutisch bei allen Atemwegserkrankungen,
Husten, Bronchitis, Asthma etc.
Inhalte der Workshops:
? Aufwärmen und Dehnen
? Grundlagen des medizinischen Trainings
? Training der einzelnen Übungsteile im Stehen und Sitzen
? Tipps & Tricks zur korrekten Durchführung
? Ablauf und Einstudierung der Choreografie
? Unterstützende Stabilisierungs- und Entspannungsübungen
im Stehen, Sitzen und Liegen